다이어트방법1 다이어트 식단 / 꿀조합 다이어트 음식 / 먹어도 살 안찌는 음식 매년 여름이 다가오면 다이어트를 시작하는 사람들이 많아진다. 최근에는 저탄 고지 다이어트가 연예인의 성공 사례가 알려지면서 큰 인기를 얻고 있다. 다이어트는 칼로리 섭취량을 최대한 줄여야 살을 뺄 수 있는데 일부 음식은 먹을 때 오히려 살이 빠지는 효과를 나타낸다. 꿀 조합 다이어트 식단, 먹어도 살 안 찌는 음식에 대해 알아보자. 꿀조합 다이어트 식단 닭고기와 고춧가루 다이어트와 운동을 하는 사람들에게는 필수 음식 중 하나는 바로 닭 가슴살이다. 닭 가슴살 1인분은 열량이 150칼로리고 단백질의 함유량은 27g이다. 단백질은 음식의 소화 속도를 늦춰주기 때문에 포만감이 오래 지속된다. 닭 가슴살을 먹을 때 고춧가루를 더해주면 밋밋한 맛을 살려주고 칼로리 소모를 더욱 촉진시키는 효과를 볼 수 있다.. 2021. 5. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
